PMR – Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
Die progressive Muskelentspannung – kurz PMR – nach Edmund Jacobson ist eine wirkungsvolle Methode für eine tiefenwirksame Entspannung des gesamten Körperapparates. Hierbei werden mit Hilfe eines Massageexperten gezielt bestimmte Muskelgruppen nacheinander phasenweise angespannt und entspannt. Auch selten bewusst wahrgenommene und trainierte Körperregionen werden im Rahmen der PMR buchstäblich aufgeweckt und bei regelmäßiger Durchführung fit gehalten.
Der besondere Nutzen der progressiven Muskelentspannung zeigt sich darin, dass die bewusste Körperwahrnehmung gestärkt und die Muskelspannung dauerhaft gesenkt wird. Der Kunde lernt, auf welche Weise er später jederzeit durch das abwechselnde Anspannen und Entspannen von Muskelgruppen die erwünschten Effekte auch selbst herbeiführen kann.
PMR mit Massage-Experten von SchaltUp Berlin
Die progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist eine sehr effektive Methode als Ergänzung für das regelmäßige Gesundheitsprogramm. PMR kann nahezu überall durchgeführt werden und unterstützt auf diese Weise langfristig das körperliche Wohlbefinden. In Kombination mit entspannenden Massagen, Sport und einer bewussten Ernährungsstrategie, trägt die PMR nachhaltig zur Gesundheit des Körperapparates bei.
Der mobile Massagedienst SchaltUp begleitet Sie gerne im Raum Berlin und Brandenburg, wenn Sie sich für PMR interessieren und mit einem Gesundheitsexperten die richtigen Techniken erlernen möchten. Weiter sind die Masseure von SchaltUp Berlin auch vor Ort in Ihrem Unternehmen für Sie da, indem wir beispielsweise Ihren Mitarbeiter PMR-Techniken vermitteln.
Masseure und Gesundheits-Coaches in Berlin
Als professionelle Masseure und Gesundheits-Coaches in Berlin und Brandenburg bietet das Team des mobilen Massagedienstes SchaltUp Berlin eine Reihe von weiteren Dienstleistungen an, die bei entspannenden Massagearten beginnen und über Sport Coachings bis hin zu einer individuell konzipierten Ernährungs- und Trainingsstrategie reichen. Mit SchaltUp Berlin bleiben Sie fit und sind für alle Herausforderungen des Alltages gewappnet.
SchaltUp Berlin ist spezialisiert auf mobile Massagen in Ihren eigenen vier Wänden (Privatrezept), Massagen im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsfürsorge für Unternehmer und Mitarbeiter vor Ort, wie auch als mobiler Massagedienst auf Events wie Messen, Parties und anderen Feierlichkeiten. Lernen auch Sie das SchaltUp Berlin Team kennen. Sie werden den Unterschied fühlen, der einen jeden Tag mit einem merklichen Plus an Wohlbefinden einhergeht!
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